საუკეთესო ენერგეტიკული სასმელი: მწარმოებლის მიმოხილვები

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

სიცოცხლის დატვირთვა და რიტმი ყოველწლიურად იზრდება. ადამიანისთვის სულ უფრო და უფრო რთული ხდება დავალებების მთელი მოცულობის შესრულება, რაც მის წინაშე დგას. მორიგი ამოფრქვევა, ცოტა მეტი, მაგრამ ერთ მშვენიერ დღეს ხვდები, რომ ძალა აღარ გაქვს და ძილის გარდა, არაფერი გინდა. ბევრი ადამიანი იწყებს საუკეთესო ენერგეტიკული სასმელის ძიებას, რომელიც საშუალებას მისცემს დაძლიოს დაღლილობა და დაასრულოს ყველაზე გადაუდებელი საქმეებიც კი. მაგრამ კარგად უნდა გესმოდეთ, რომ დაღლილობისა და უძილობის ფონზე მხიარულება და ზედმეტი ძალა სულაც არ არის ისეთი დიდი.

შემადგენლობის გარკვეული ნივთიერებები საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ სხეულის სარეზერვო ძალები. მაგრამ თუ ამ გზით ვარჯიშობთ რეგულარულად გასახალისებლად, მაშინ ძალიან მალე ენერგეტიკული სასმელი შეწყვეტს დახმარებას. რატომ? იმიტომ რომ აღარც რეზერვებია დარჩენილი და არსად ამოსაყვანი. და აღდგენის პერიოდი ძალიან გრძელი იქნება.

წარმოშობა

ფაქტობრივად, საუკეთესო ენერგეტიკის ადამიანმა დაიწყო ძებნა ანტიკურ ხანაში. მკურნალებმა და მკურნალებმა შეაგროვეს სხვადასხვა მწვანილი და დაამზადეს ელექსირები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ საკმაოდ დიდხანს იყოთ ფხიზლად და იგრძნოთ ძალებით სავსე. ამავდროულად, ასეთი სასმელების სარგებლობისა და ზიანის შეფასება დღეს რთულია, რადგან ზუსტი რეცეპტები ცოტაა. და ეკოლოგიურად სუფთაკომპონენტები დღეს თითქმის მიუწვდომელია.

პირველი ენერგეტიკული ნაერთი, რომელიც მასობრივ წარმოებაში შევიდა, ინგლისში გაუშვეს. იაპონია მეორე მწარმოებელი ქვეყანაა. მათი თანამედროვე კოლეგების მწარმოებლები აცხადებენ ასეთი სასმელების სრულ უსაფრთხოებას. შევეცადოთ გავარკვიოთ შემადგენლობა და გამოვიტანოთ საკუთარი დასკვნა.

დაღლილობის საწინააღმდეგო ინგრედიენტები

შეიძლება დიდხანს ვიკამათოთ რომელი ენერგეტიკული სასმელი არის საუკეთესო, მაგრამ არცერთ მწარმოებელს დიდი ხანია ახალი არაფერი მოუფიქრებია. ძირითადი კომპონენტები სრულიად იდენტურია. მთავარია:

• კოფეინი. ამის გარეშე შემადგენლობა ნამდვილად არ იმუშავებს. ის შეიძლება შეიცვალოს ანალოგებით, მაგალითად, თეინით. იგი ითვლება უვნებლად მცირე დოზებით, მაგრამ ისინი უბრალოდ არ იძლევიან სასურველ ეფექტს. მთავარი ეფექტი არის ის, რომ დამუხრუჭების პროცესი გამორთულია. შესაბამისად, თუ ადამიანი რაღაცით არის დაკავებული, მისი მღელვარება იზრდება, რასაც ენერგეტიკული სასმელი იწვევს.
• ტაურინი - საჭიროა მეტაბოლური პროცესებისა და უჯრედების კვების გასაუმჯობესებლად.
• თეობრომინი არის ძლიერი სტიმულატორი. წარსულში ამფეტამინებს იყენებდნენ ამ ეფექტის მისაღწევად.
• მელატონინი. უზრუნველყოფს სიცოცხლისუნარიანობის დონეს, აქტივობას და ცირკადულ რიტმს.
• ვიტამინები და გლუკოზა.

სწრაფი ეფექტი

საუკეთესო ენერგეტიკულ სასმელად, როგორც წესი, ითვლება ის, რომელიც მოქმედებს რაც შეიძლება სწრაფად. რის გამო მიიღწევა ასეთი ეფექტი? ენერგეტიკული სასმელები ძლიერ გაზიანია ნახშირმჟავას შემადგენლობაში. მისი წყალობით, ყველა კომპონენტი,რაც შედის, შეიწოვება ბევრად უფრო სწრაფად. თუ მას უზმოზე დალევთ, სულ რამდენიმე წუთში იგრძნობთ ენერგიის მოზღვავებას. კანონით, მწარმოებლები მიუთითებენ არა მხოლოდ შემადგენლობას, არამედ მაქსიმალურ დოზას, რომლის მიღებაც შეიძლება დღეში.

დავლო თუ უკეთესი არა?

საუკეთესო ენერგეტიკული სასმელიც კი არ მისცემს ძალას დაღლილ სხეულს. თუ ჩვეული რიტმიდან არ ხართ და დრო არ გაქვთ მნიშვნელოვანი დავალების შესასრულებლად, მაშინ ძვირფასი ქილა პრობლემის გადაწყვეტაა. მაგრამ ეფექტი დროებითია. ამ სასმელების ყველაზე სასარგებლო კომპონენტებია გლუკოზა და სხვადასხვა ვიტამინები, ასევე ნახშირწყლები.

მაგრამ მიმდინარე კვლევები ადასტურებს, რომ ეს სასმელები უკიდურესად უარყოფით გავლენას ახდენენ ადამიანებზე. აშკარა ინდიკატორები შემდეგი ფაქტორებია:

• ნებისმიერი ენერგეტიკული სასმელი სწრაფად ამაღლებს არტერიულ წნევას და სისხლში შაქარს.
• დამოკიდებულების ეფექტი შესამჩნევია და ხანგრძლივი გამოყენებისას და ნერვული სისტემის დაქვეითებით.
• მაღალი კალორიული შემცველობა.
• ბევრი გვერდითი მოვლენა. ძირითადად, ისინი წარმოიქმნება დოზის გადაჭარბების დროს და მოიცავს გულის აქტივობის დარღვევას, ფსიქომოტორულ გადამეტებულ აგზნებას.

პოპულარული Red Bull

რომელი ენერგეტიკული სასმელის არჩევისას ჯობია, უპირველეს ყოვლისა, მახსენდება ამ "შთამაგონებელი" სასმელის რეკლამა. ყურადღებით დააკვირდით ამ სასმელის დალევის რა უპირატესობებს შეიძლება აღინიშნოს:

• პირველ რიგში, დიდი რაოდენობით B ვიტამინები. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ტვინის აქტივობისთვის.
• მეორე, პატარაშაქრის რაოდენობა სტანდარტულ გაზიან სასმელებთან შედარებით.
• რიბოზა და კარნიტინი. ისინი არ გვხვდება სხვა ენერგიებში. ეს ნივთიერებები მონაწილეობენ მეტაბოლურ პროცესებში უჯრედულ დონეზე.
• ჟენშენი და გუარანას ექსტრაქტი ბუნებრივი სტიმულატორებია.

მიმოხილვა ადრენალინი და ზუსტად იგივე შემადგენლობის ნახვა. რა არის საუკეთესო ენერგიის გამაძლიერებელი? როგორც ჩანს, მათი ქმედებაც მსგავსია. მოდით გადავხედოთ მონეტის მეორე მხარეს.

ზოგადი მინუსები

საუკეთესო ენერგეტიკული სასმელის არჩევისას, პირველ რიგში, ადამიანი იწყებს უკუჩვენებებისა და უარყოფითი მხარეების შესწავლას. ისინი ასევე ძალიან ჰგვანან, ასე რომ არ განცალკევდებიან.

• პირველ რიგში, მომხმარებლები აღნიშნავენ მაღალ ფასს. ენერგეტიკული სასმელები არ არის ისეთი საშიში, როგორც ადამიანებს ჰგონიათ. რა თქმა უნდა, თუ ჯანმრთელობის პრობლემები არ არის და შემადგენლობა არ არის შერეული მედიკამენტებით ან ალკოჰოლით. მაგრამ ისინი ნამდვილად ძვირია, რაც გასაკვირი არ არის. ამ ბრენდების პოპულარიზაციის გზით, მწარმოებლები გიჟურ ფულს ინვესტირებას ახდენენ რეკლამაში, რომელიც შემდეგ უნდა დაბრუნდეს.
• კონსერვანტების არსებობა. კომპოზიციაში მათი ყოფნა ამ უკანასკნელს არ აფასებს, მაგრამ უმეტესობა უვნებელია. გარდა მაგნიუმის კარბონატისა, რომელიც საფაღარათო საშუალებად მოქმედებს დოზის გადაჭარბებისას.
• დატვირთვა გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე. ნებისმიერი მასტიმულირებელი საშუალება, მათ შორის ყავა, აჩქარებს გულისცემას. მაგრამ ჯანსაღი ორგანიზმი ამას ადვილად უმკლავდება.
• შაქარი. ეს არის საწვავი და თუ თქვენ გჭირდებათ ყველაფრის დახარჯვა, ბევრი დაგჭირდებათ. თუმცა, შაქრის შემცველობა აძლიერებს პანკრეასს.

Ray Just Energy

და ჩვენ ვაგრძელებთ განხილვას, რომელი ენერგეტიკული სასმელია საუკეთესო. თუ პირველი ორი მიეკუთვნება ხელოვნური სტიმულატორების კატეგორიას, მაშინ ეს დაფუძნებულია ბუნებრივ, ბუნებრივ ინგრედიენტებზე. იგი დაფუძნებულია არა კოფეინის ნატრიუმის ბენზოატზე, არამედ ბუნებრივ ყავის ექსტრაქტზე. ფორმულა წარმატებით აერთიანებს ვიტამინებსა და ანტიოქსიდანტებს, კენკრას და ჯანსაღ მცენარეებს. ეს შთააგონებს ახალ მიღწევებს და საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ სასურველ სპორტულ სიმაღლეებს. ამიტომ დიეტოლოგები მის გამოყენებას ურჩევენ მათ, ვინც აქტიურ ცხოვრების წესს ეწევა და იცავს ჯანსაღ დიეტას.

შესწავლა ინგრედიენტები

Ray Just Energy არის უნიკალური პროდუქტი, რომელიც შეიძლება ჩაითვალოს ჯანმრთელობისთვის უვნებელ უძლიერეს ენერგეტიკულ სასმელად. შემადგენლობაში შედის მხოლოდ ყველაზე სუფთა წყალი მაღალმთიანი ალპური წყაროებიდან. როგორც შემავსებელი, გამოიყენება ჟენშენი და გუარანა, მარწყვი და ყურძენი, ისევე როგორც სხვა ექსტრაქტები. გარდა ამისა, უნდა აღინიშნოს ბუნებრივი კოფეინი, ვიტამინები და ამინომჟავები. როგორც ჩანს, კარგი ენერგეტიკული სასმელია. იმისათვის, რომ არ დაიძინოთ, საკმარისია აიღოთ ერთი ქილა. თუმცა მის შესახებ ძალიან ცოტა მიმოხილვაა, რაც საკმაოდ ართულებს ხარისხის შეფასებას.

ენერგეტიკული სასმელების ალტერნატივა

თუ ახლოვდება მოვლენა, რომელსაც უბრალოდ არ გამოტოვებთ, მაშინ ბევრი მიმართავს მასტიმულირებელ საშუალებებს და, რა თქმა უნდა, ეცადეთ, იპოვოთ საუკეთესო ენერგეტიკული სასმელები, რომ გაღვიძებული გქონდეთ. მაგრამ თქვენ თავად შეგიძლიათ გააკეთოთ მსგავსი რამ ბრენდისთვის ზედმეტი გადახდის გარეშე. ამიტომ, ნებისმიერ სპორტულ მაღაზიაში ვყიდულობთ კოფეინს, ტაურინს,ნებისმიერი B ვიტამინი (მაგალითად, ნეირომულტივიტი) და პატარა შოკოლადის ფილა. მხიარულებისთვის საკმარისი იქნება 400 მგ კოფეინი, 1 გრ ტაურინი, დალიეთ ეს ყველაფერი ვიტამინის კომპლექსით და მიირთვით ფუნთუშა.

დასკვნის ნაცვლად

ჯანმრთელობის სარგებელის თვალსაზრისით, საუკეთესო ენერგეტიკული სასმელები შეიძლება ჩაითვალოს გემრიელი და ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები, ჯანსაღი ძილი და კარგი დასვენება. თუ არ არის სამუშაო, რომელიც უნდა შესრულდეს უმოკლეს დროში, მაშინ ჯობია, კიდევ ერთხელ არ გააფუჭოთ სხეული. იმ შემთხვევაში, როდესაც ეს აბსოლუტურად აუცილებელია, უმჯობესია აირჩიოთ ვიტამინებითა და ამინომჟავებით მდიდარი თანამედროვე ენერგეტიკული სასმელები, რომლებიც იყიდება სპორტული მაღაზიების ქსელის მეშვეობით.

კომპლექსი დამოუკიდებლად უნდა შეირჩეს, რადგან შეიძლება შეიცავდეს პროტეინის კოქტეილს, კომპლექსურ ამინომჟავებს, გეინერებს, BCAA, L-კარნიტინს და კრეატინს. გარდა ამისა, სპორტული კვების პროდუქტებს შორის არის No-Xplode BSN-დან, ეს არის ხარისხიანი ენერგეტიკული სასმელი, რომელიც შეიძლება კვირაში რამდენჯერმე გამოიყენოთ. წამყვანი სპორტული მწვრთნელები მის გამოყენებას გირჩევენ, მაგრამ არც ისე ხშირად. დასაშვებია დღეში არაუმეტეს ერთი ბოთლის დალევა.