წყალი ლიმონით: ჯანმრთელობის სარგებელი და ზიანი, რეცეპტი, გამოყენების წესები

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ლიმონათი. რამდენიმე ადამიანი, განურჩევლად ასაკისა, რელიგიური პრეფერენციებისა, საცხოვრებელი ქვეყნისა და გენდერული მახასიათებლებისა, არ გაიღიმებს მხოლოდ ამ სიტყვის გაგონებაზე. ტკბილი, გემრიელი, გაზიანი სასმელი ადრეული ბავშვობიდან ნაცნობი და საყვარელი.

ხელნაკეთი ლიმონათის მომზადების მრავალი რეცეპტი არსებობს. უმარტივესი გზაა წყლის ახლად გამოწურული ლიმონის წვენის შერწყმა. ეს არის ძალიან ჯანსაღი, მატონიზირებელი და გამაგრილებელი სასმელი, რომელიც შეიძლება რეკომენდებული იყოს ყოველდღიური გამოყენებისთვის.

ამავდროულად, ლიმონიანი წყალი შეიძლება გამოვიყენოთ სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ, იმუნიტეტის გასაძლიერებლად და წონის დასაკლებად. ლიმონით წყლის სარგებელზე შემდგომში ვისაუბრებთ.

რეკომენდაციები ლიმონიანი წყლის რეგულარულად დალევისთვის

გაყინული ჩაი ლიმონით შესანიშნავად მოგიკლავს წყურვილს ყველაზე ცხელ დღეს. ის განაახლებს, აძლიერებს და სარგებელს მოუტანს ორგანიზმს. აღმოსავლეთში ურჩევნიათ დალიონ ცხელი მწვანე ჩაი სიცხეში ლიმონის ნაჭერით.

დღეს სასმელი ე.წ„კარგი ოსტატის ელექსირი“, რომლის წყალობითაც ხდება ადამიანის სიცოცხლისუნარიანობის სწრაფი აღდგენა. მას შეუძლია ახალგაზრდობისა და სილამაზის აღდგენა. ეს სხვა არაფერია, თუ არა თბილი მინერალური წყალი გაზის გარეშე, ახლად გამოწურული ლიმონის წვენით. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ამ სასმელის დალევა ყოველ დილით. ამავე დროს, თქვენ უნდა დაიცვან ჯანსაღი ცხოვრების წესი და იკვებოთ სწორად. ამ შემთხვევაში სიცოცხლის ხანგრძლივობა გარანტირებულია.

ლიმონის შემადგენლობა

ლიმონი შეიცავს დიდი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს და საკვებ ნივთიერებებს, რაც აუცილებელია ადამიანის ორგანიზმისთვის მისი გამართული მუშაობისთვის. მას აქვს ყველა საჭირო ვიტამინი (A, მთელი ჯგუფი B, P, E, D, C), პექტინები, ბოჭკოვანი, ორგანული მჟავები, მიკროელემენტები (მათ შორის: მანგანუმი, რკინა, ფოსფორი, მაგნიუმი, ნატრიუმი), ფიტონციდები და ფლავონოიდები. სწორედ ამ კომპონენტების წყალობით იძენს ლიმონიანი წყალი თავის უნიკალურ სამკურნალო და პრევენციულ თვისებებს. სასმელს აქვს სამკურნალო ეფექტი ადამიანის ორგანიზმზე.

ისტორიული ფონი

პირველი ნახსენები ლიმონით წყლის სასარგებლო თვისებების შესახებ გვხვდება ლეგენდებში ძველი რომიდან და ძველი ბერძნული ხელნაწერებიდან, რომლებიც საუბრობენ სასწაულებრივ ანტიდოტზე ყველა იმ დროისთვის ცნობილი შხამისთვის, რაც იწვევს სწრაფ სიკვდილს.

შუა საუკუნეებში ლიმონს ყველგან იყენებდნენ. ისინი ყველა დაავადების პანაცეა იყო. ბევრი ბრძენი და მკურნალი იყო დაკავებული მათი სასარგებლო თვისებების შესწავლით. იყო "ლიმონის მაგიაც", რომელშიც სამკურნალო სასმელმა ბოლო ადგილი არ დაიკავა - წყაროს წყალი სასწაულებრივი.წვენი.

სწორედ ამ დროიდან დაიწყო ტრადიცია თევზის მირთმევის, შემწვარი თუ გრილზე, რამდენიმე ნაჭერი ლიმონით. ამ დანამატის წყალობით თევზის ძვლები რბილდება, რაც ნიშნავს, რომ ჭამის დროს მათი დახრჩობის რისკი მცირდება.

იმისთვის, რომ გამოყოთ სიმართლე მხატვრული ლიტერატურისგან და გაეცნოთ ლიმონით წყლის სარგებელს ან მის მავნებლობას ადამიანის ორგანიზმისთვის, ზუსტად უნდა იცოდეთ ამ სასმელის შესახებ ყველა შესაძლო ინფორმაცია.

ამ სასმელის ცნობილი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის

წყალი ლიმონით მიმოხილვები უკიდურესად დადებითია. ბევრი ამტკიცებს, რომ ამ სასმელის წყალობით შესაძლებელი გახდა იმუნური სისტემის გაძლიერება, წონის დაკლება, ორგანიზმის გასუფთავება. მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები ამტკიცებენ, რომ სასმელის დიდი ხნის განმავლობაში დალევით მათ მოახერხეს კანის, ფრჩხილების და თმის მდგომარეობის გაუმჯობესება. ამ სასწაულებრივი სასმელის შესახებ ყველა მიმოხილვის გაანალიზების შემდეგ, ისევე როგორც ექსპერტების მოსაზრებები, ჩვენ გამოვავლინეთ ლიმონის წყლის ძირითადი სასარგებლო თვისებები:

1. ადამიანებს, რომლებსაც აწუხებთ ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა ორგანიზმში, რეკომენდებულია ყოველდღიურად, ნებისმიერ ხელსაყრელ დროს დალიოთ 400 მლ თბილი წყალი 20 მლ ახლად გამოწურული ლიმონის წვენით. ამ წესის დაცვიდან სამი თვის შემდეგ სასმელის მიღების ეფექტი შესამჩნევი იქნება. თუ სასმელის გამოყენება ჩვევად იქცევა, მაშინ სამუდამოდ შეგიძლიათ დაივიწყოთ მეტაბოლური დარღვევები.
2. ადამიანები, რომლებიც ამჯობინებენ წყურვილის მოკვლას დღის განმავლობაში ლიმონიანი წყლით, გაცილებით ნაკლებად ემართებათ გაციება და ინფექციური დაავადებები იმუნოსტიმულატორული და ანთების საწინააღმდეგო გამო.სასმელის ეფექტი. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ადამიანის ორგანიზმში C ვიტამინის დონე აუცილებელ დაბალანსებულ მდგომარეობაშია.
3. ლიმონით თბილი წყლის რეგულარული მოხმარება დადებითად მოქმედებს ადამიანის ღვიძლზე. სასმელი იძლევა ორგანიზმის ნარკოტიკების დეტოქსიკაციის (გაწმენდის) საშუალებას, აღადგენს მის ჯანმრთელობას მრავალი წლის განმავლობაში.
4. ამ სასმელის ხშირი გამოყენებისას საჭმლის მონელება ნორმალიზდება: ქრება შებერილობა, ნორმალიზდება განავალი.
5. სხვადასხვა სახის სითხეების რეგულარული ჩანაცვლება ლიმონიანი წყლით ხელს შეუწყობს ტვინის აქტივობის სტიმულირებას, დაგეხმარებათ ნერვული დაძაბულობის აღმოფხვრასა და თავიდან აცილებაში, რომელიც ხშირად გადადის დეპრესიულ მდგომარეობაში.
6. ეს არის უნიკალური პროფილაქტიკური საშუალება ათეროსკლეროზის წინააღმდეგ, რომელიც ხელს უწყობს ადამიანის სისხლში "ცუდი" ქოლესტერინის დონის შემცირებას.
7. ეს არის პანაცეა პოდაგრისთვის.
8. შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული ადამიანები, თუ ისინი რეგულარულად სვამენ წყალს ლიმონით ყოველ დილით უზმოზე (ის მხოლოდ სითბოს სახით უნდა მიირთვათ), შეძლებენ მნიშვნელოვნად შეამცირონ სისხლში შაქრის დონე და მომავალში ის ნორმალიზდება.
9. წყალი ლიმონით ამაგრებს ძვლებს და ამცირებს რაქიტის რისკს, ასუფთავებს სისხლს და კურნავს სისხლძარღვთა სისტემას და ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას როგორც ჰიპერტენზიის, ასევე ჰიპოტენზიის დროს.
10. შეუძლებელია არ აღინიშნოს მავნე ცხიმების დაშლის ეფექტი, ამ სასმელის რეგულარული მოხმარების წყალობით. ეს ხელს უწყობს წონის უმტკივნეულო კლებას.
11. წყალს ლიმონით აქვს საოცარი კოსმეტიკური ეფექტიმისი რეგულარული გამოყენება თბილ ფორმაში ყოველდღიურად დილით. ამავდროულად, თმა შეხორცდება და კანი უმჯობესდება (სახის გათეთრება ხდება, ნაოჭები გლუვდება, აკნე და აკნე ქრება).

ლიმონიანი წყლის სარგებელი ორსულებისთვის

განსაკუთრებით წყალს ლიმონით აჩვენებენ ქალებს, რომლებიც ბავშვის დაბადებას ელოდებიან.

ეს სასმელი რეგულარული მოხმარებისას დადებითად მოქმედებს ორსულის მთელ სხეულზე და მასში მზარდი ბავშვის განვითარებაზე. რა თქმა უნდა, თუ არ არსებობს უკუჩვენებები და ალერგიული რეაქციები ციტრუსოვან ხილზე.

რას უყენებს ლიმონიანი წყალი ორსულ ქალს?

პირველ რიგში, ქალი, რომელიც ელოდება ბავშვს, სვამს ყოველდღიურად 400 მლ წყალს ლიმონით, ძლიერი და საიმედო იმუნიტეტის წყალობით ყოველთვის საიმედოდ იქნება დაცული შესაძლო სეზონური გაციებისა და ინფექციებისგან.

მეორე, ისეთი მიკროელემენტები, როგორიცაა კალიუმი მაგნიუმთან და C ვიტამინით, რომელიც შეიცავს ლიმონიან წყალში, ხელს უწყობს ბავშვის ტვინისა და ძვლის ტვინის, ძვლის ქსოვილისა და ნერვული სისტემის სწორად და დროულ ფორმირებას და ხელს უშლის სხვადასხვა პათოლოგიის განვითარებას. ნაყოფში.

მესამე ეს სასმელი ხსნის გულისრევას ტოქსიკოზის მქონე ქალში და ამსუბუქებს მის ზოგად მდგომარეობას, განსაკუთრებით ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში.

მეოთხე, ორსულის მიერ ლიმონით წყლის ხშირი გამოყენება ხელს უწყობს განავლის ნორმალიზებას. მისი აშლილობა ერთ-ერთი ყველაზე უსიამოვნო და მტკივნეული პრობლემაა მშვენიერი სქესისთვის, ბავშვის გაჩენის მოლოდინში.მსუბუქი. განსაკუთრებით თუ ორსულობა პირველია.

შესაძლო ზიანი სასმელისგან

არა მხოლოდ წყალი ლიმონით მოაქვს ორგანიზმს სარგებელი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ტკივილი.

1. საზიანო წყალი ლიმონით განსაკუთრებით ხშირად ხდება, თუ მას ცივად სვამთ. ამ შემთხვევაში შესაძლებელია ადამიანის ორგანიზმის მიერ საკვების მონელების პროცესების შენელება.
2. თუ რომელიმე ციტრუსის ხილზე დაფიქსირდა ალერგიული რეაქცია, მაშინ ლიმონმაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია და, შესაბამისად, წყალმა ლიმონით შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმის ეს ძალიან საშიში რეაქცია. ამიტომ, თქვენ უნდა დაიწყოთ ამ სასმელის დალევა ფრთხილად, მცირე ულუფებით (50 მლ დღეში). გვერდითი ეფექტებისა და ალერგიული რეაქციების არარსებობის შემთხვევაში დოზა შეიძლება თანდათან გაიზარდოს 400 მლ-მდე დღეში.
3. ამ სასმელის რეგულარული ყოველდღიური გამოყენებისას არსებობს კბილის მინანქრის დაზიანების შესაძლებლობა. ამიტომ, ექსპერტები გირჩევენ სასმელის დალევას ჩალის მეშვეობით.

ზოგადი რეკომენდაციები ამ წყლის დასალევად

1. წყალი ლიმონით მხოლოდ თბილი უნდა დალიოთ.
2. სასურველი შედეგის მისაღწევად ლიმონიანი წყალი უნდა დალიოთ უზმოზე.
3. ლიმონიანი წყლის რეგულარულ გამოყენებაზე გადასვლამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ზოგად პრაქტიკოსთან და დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს რაიმე უკუჩვენება მის მიღებასთან დაკავშირებით.
4. აუცილებლად გაიხეხეთ კბილები ან მინიმუმ ჩამოიბანეთ პირი ამ სასმელის ყოველი მიღების შემდეგ, რათა შეამციროთ ლიმონმჟავას აგრესიული ეფექტი მგრძნობიარე კბილის მინანქარზე.

უკუჩვენებები

მათ, ვისაც აქვს ან ჰქონდა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაუმართაობა, სიფრთხილით დალიონ წყალი ლიმონით. ხოლო წყლულის არსებობისას – კატეგორიულად აკრძალულია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დაავადება შეიძლება გაუარესდეს.

რამდენიმე რეცეპტი სასმელის დასამზადებლად დაავადებების სამკურნალო და პროფილაქტიკისთვის

ადამიანის მიერ ლიმონიანი წყლის რეგულარული მოხმარება თანდათან ხდება ცხოვრების ერთ-ერთ ჩვევად.

ამ შემთხვევაში ჩნდება კითხვა - როგორ მოვამზადოთ წყალი ლიმონით სწორად, რომ იყოს "მყარი სარგებელი" და ზიანი არ იყოს? რეცეპტს შემდგომში წარმოგიდგენთ თქვენს ყურადღებას.

მაგრამ რამდენი დალიოს წყალი ლიმონით, ადამიანმა თავად უნდა გადაწყვიტოს. როგორც ზემოთ აღინიშნა, კარგია თუ სასმელი ჩვევად გადაიქცევა.

რეცეპტი სასმელის სწორი მომზადებისთვის

წყალი ლიმონის წვენთან ერთად უნდა მიირთვათ მხოლოდ თბილი. ამ შემთხვევაში ადამიანის ორგანიზმი სწრაფად ითვისებს ამ სასწაულმოქმედ სასმელში შემავალ ყველა სასარგებლო ნივთიერებას და მიკროელემენტს.

ლიმონით წყლის მომზადება ძალიან მარტივია. უფრო მეტიც, საჭირო ინგრედიენტების ნაკრები მინიმალურია:

• წყალი - 400 მლ.
• ნახევარი ახალი ლიმონი.
• მარილი - მწიკვი.

ნაბიჯ-ნაბიჯ სასმელის მომზადება

როგორ მოვამზადოთ წყალი ლიმონით? თქვენ უნდა გააკეთოთ შემდეგი:

ნაბიჯი 1. გამოწურეთ ლიმონის წვენი ამ მიზნით სპეციალური ციტრუსის წვენსაწურის გამოყენებით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ელექტრომოწყობილობა.

ნაბიჯი 2. წყალიგაათბეთ.

ნაბიჯი 3. ჭიქა/ჭიქაში აურიეთ თბილი წყალი ახლად გამოწურული ლიმონის წვენთან. შერწყმა.

ნაბიჯი 4. მიღებული სასმელი მოაყარეთ მარილი და შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დალიოთ.

რეკომენდაცია პროფესიონალი და მოყვარული სპორტსმენებისთვის სპორტის სხვადასხვა სახეობაში

სისხლში ნორმალური ბალანსის აღსადგენად, შეჯიბრის ან ვარჯიშის დროს მიღებული სპორტსმენის დაღლილობის აღმოსაფხვრელად, ეს სასმელი უნდა დალიოთ. ინტენსიური მუშაობის დროს დალიეთ თბილი ხსნარი 50 მლ ყოველ მეოთხედ საათში. შედეგი არის ენერგიის, სიახლის, გამძლეობისა და ცხიმების სწრაფი წვა.

თუ თბილ ხსნარს დაუმატებთ კოვზ თაფლს, მიიღებთ სამკურნალო სასმელს - წყალს ლიმონით და თაფლით. წონის დაკლებისთვის ეს ინსტრუმენტი ეფექტური და ძალიან სასარგებლოა. მისი წყალობით წონაში დაკლებული ადამიანის ორგანიზმში შესაძლებელია ნივთიერებათა ცვლის დამყარება, შიმშილის გრძნობის დათრგუნვა და ორგანიზმის სასარგებლო მიკროელემენტებით გაჯერება. გარდა ამისა, ლიმონით და თაფლით წყლის დალევით წონის დაკლებისთვის, ადამიანს შეუძლია გააძლიეროს იმუნური სისტემა და გაასუფთავოს ორგანიზმი ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან. იყავი ჯანმრთელი და ლამაზი!