თევზის ზეთი თუ კრილის ზეთი? კრილის ზეთი: სასარგებლო თვისებები, გამოყენების მეთოდები, მახასიათებლები და მიმოხილვები

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-18 01:12

მოგეხსენებათ, ბევრი ზღვის პროდუქტი ძალიან სასარგებლოა ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ბუნებრივი „განკურნება“არის კრილის ზეთი. იგი მიიღება არქტიკის ყინულოვან წყლებში მცხოვრები პატარა კიბოსნაირებისგან. კრილის სხეულის სიგრძე ერთიდან ხუთ სანტიმეტრამდეა. ეს არის ვეშაპებისა და დიდი თევზის საკვები. რეზიდენციისა და სტრუქტურის თავისებურებიდან გამომდინარე, კრილი შეიცავს საკმაოდ დიდი რაოდენობით პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს. და ისინი, როგორც მოგეხსენებათ, მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ადამიანის ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის ჩამოყალიბებაში.

ამის წყალობით კაცობრიობამ ყურადღება კრილისკენ მიიპყრო. ამ კრევეტებისგან დამზადებულმა ზეთმა ფართო პოპულარობა მოიპოვა. მსოფლიოს მეცნიერები მას უნიკალურ და ბუნებრივ წამალს მრავალი დაავადების სამკურნალოდ უწოდებენ. კვლევებმა აჩვენა, რომ მსოფლიოში არცერთ სხვა პროდუქტს არ აქვს სასარგებლო ნივთიერებების ასეთი მდიდარი და მდიდარი შემადგენლობა.

დღეს ჩვენ შევეცდებით გავარკვიოთ რა არის კრილის ზეთი. სარგებელი და ზიანი, თვისებები, თვისებები, გამოყენების მეთოდები განიხილება სტატიაში. ასევე დეტალურად გეტყვით, თუ რით განსხვავდება ეს ზეთი თევზის ზეთისგან, რომელსაც უფრო ხშირად იყენებენსულ და ადარებს.

კომპოზიცია

ეს ზეთი შეიცავს მიკროელემენტებსა და მინერალებს, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო გავლენა ადამიანის ორგანიზმზე: ფოსფორი, კალციუმი, რკინა, კალიუმი, მანგანუმი, ნატრიუმი, მაგნიუმი და მრავალი სხვა. გარდა ამისა, შემადგენლობა შეიცავს ვიტამინების ვრცელ კომპლექტს: ჯგუფი B, D, E, C, A. შეიცავს კრილის ზეთს და ასტაქსანტინს, რომელიც სასარგებლოა ადამიანისთვის, რომელიც აქტიურად ებრძვის კიბოს უჯრედებს. რა თქმა უნდა, მთავარი მახასიათებელია ომეგა-3-ის შემცველობა, რომელიც ასე აუცილებელია ადამიანისთვის სრული და ჯანსაღი ცხოვრებისათვის.

სასარგებლო თვისებები სისხლძარღვებისთვის

პირველებმა, ვინც აღიარეს ზეთის სარგებელი, იყვნენ იაპონელი მეცნიერები. იაპონიაში პირველად აღმოაჩინეს კრილის ზეთი უნიკალური, შეუდარებელი სასარგებლო თვისებებით. თავდაპირველად ითვლებოდა, რომ ეს პროდუქტი მხოლოდ ისეთ დაავადებებთან ბრძოლაში ეხმარება, როგორიცაა ართრიტი და ალერგიული რეაქციები. მაგრამ დროთა განმავლობაში, ამ ბუნებრივი მკურნალის სასარგებლო თვისებების სია მნიშვნელოვნად გაფართოვდა.

ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ ეს პროდუქტი დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვების და არტერიების მდგომარეობაზე, ხელს უწყობს გულის ნორმალიზებას. შემადგენლობაში შემავალი ომეგა -3 მჟავები ხელს უშლის სისხლის შედედებას და ტრიგლიცერიდების დაგროვებას. არტერიული წნევის სტაბილიზაციასთან ერთად პაციენტებში, რომლებიც იღებდნენ კრილის ზეთს, აღინიშნა სხეულის ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესება და იმუნიტეტის გაძლიერება. ამასთან დაკავშირებით ექიმებმა ამ პროდუქტს უწოდეს ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება ინფარქტის, ინსულტისა და ჰიპერტენზიის პროფილაქტიკისთვის.

ტვინისა და ღვიძლისთვის

იმის გამო, რომ კრილის ზეთი შეიცავს დიდი რაოდენობით ფოსფორს, ეს საშუალება შესანიშნავად ებრძვის ტვინის დაავადებებს, აუმჯობესებს მეხსიერებას და ზრდის საერთო კონცენტრაციას. სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე დადებითი ზემოქმედების გამო ზეთი ასევე აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას. მისი გამოყენება ამცირებს ღვიძლზე დატვირთვას იმ ადამიანებში, რომლებიც სვამენ ალკოჰოლს.

ტკივილის შესამსუბუქებლად

დადასტურებულია, რომ კრილის ზეთი მოქმედებს როგორც შესანიშნავი ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება. მას შეუძლია გაათავისუფლოს ანთება და შეამციროს კუნთების ტკივილი. რეკომენდებულია ხანდაზმული ადამიანებისთვის, რომლებსაც ხშირად აწუხებთ რადიკულიტი, ართრიტი და კუნთ-კუნთოვანი სისტემის სხვა დაავადებები.

ქალებისთვის

კრილის ზეთი ასევე ნაჩვენებია ახალგაზრდა ქალებისთვის. შემადგენლობის წყალობით ეს ზეთი ეხმარება ქალთა ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული მრავალი პრობლემის გადაჭრაში:

• სხეულის მდგომარეობის სტაბილიზაცია მენსტრუაციის დროს (ტკივილების, კრუნჩხვების შემცირება, დილის შეშუპებისა და დისკომფორტის მოხსნა).
• მიმოხილვები ამტკიცებს, რომ მენსტრუალური ციკლი არა მხოლოდ უადვილდება, არამედ აღდგენილია იმ ქალებში, რომლებსაც პრობლემები ჰქონდათ ჰორმონალურ ფონზე.
• კრილის ზეთი ასევე დადებითად მოქმედებს რეპროდუქციულ ფუნქციაზე ქალებში.
• მიმოხილვების მიხედვით, კანი ხდება უფრო გლუვი, გლუვი. მატულობს მისი ელასტიურობა, ქრება წვრილი ნაოჭები. შემადგენლობაში შემავალი ნივთიერებები ხელს უწყობს კანზე უარყოფით ეფექტებს.გარემო (ტემპერატურული ცვლილებები, ულტრაიისფერი გამოსხივება, ატმოსფერული წნევის ცვლილება და ა.შ.).
• მიმოხილვები მიუთითებს, რომ პროდუქტი ასევე ხელს უწყობს თმის სწრაფ ზრდას. ისინი უფრო ძლიერები და მკვრივი ხდებიან. აღინიშნება თმის ცვენის შემცირება და ბოლოების რაოდენობის შემცირება იმ ქალებში, რომლებიც რეგულარულად იღებენ კრილის ზეთს. პროდუქტის სარგებელი ქალის ორგაზმისთვის უდაო და ფასდაუდებელია.

გამოყენების მეთოდები და დოზირება

კრილის ზეთი იყიდება კაფსულებში, თევზის ზეთის მსგავსად. ყველაზე ხშირად არის შეფუთვა, რომელიც შეიცავს ოცდაათი, სამოცი ან ასი კაფსულას. არიან მწარმოებლები, რომლებიც გვთავაზობენ ქილებს, რომლებიც შეიცავს ხუთასი კაფსულას კრილის ზეთს. 60 კაფსულის საშუალო ფასი არის $20-35.

რა თქმა უნდა, ამ სამკურნალო პროდუქტის გამოყენებამდე აუცილებელია ექიმთან საფუძვლიანი კონსულტაცია. როგორც წესი, ექსპერტები განსაზღვრავენ ხუთასიდან ორ ათას მილიგრამამდე დღეში. რეკომენდებულია უმცირესი დოზით დაწყება და მისი თანდათან გაზრდა.

გვერდითი მოვლენები

ისინი ყველაზე ხშირად წარმოიქმნება ადრეულ სტადიებზე პრეპარატის არასათანადო ან გადაჭარბებული გამოყენების გამო. თუ ზეთის გამოყენებისას გაწუხებთ გულისრევა, კუჭის აშლილობა (დიარეა) ან ღებინება, დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტოთ მისი მიღება და მიმართოთ სპეციალისტს. მნიშვნელოვანია კრილის ზეთის სწორად გამოყენება. ამ სამკურნალო საშუალების მიმართ არანაირი უკუჩვენება არ არსებობს. მიღებისას მთავარია ზომა და სწორი დოზა.

კრილის ზეთი თევზის ზეთის წინააღმდეგ

დროა შევადაროთ კრილის ზეთი სხვა პროდუქტს, რომელიც ასევე შეიცავს ჯანსაღ ომეგა-3-ს. რით განსხვავდება თევზის ზეთი კრილის ზეთისგან და რატომ გვირჩევენ მეცნიერები ბავშვობიდან ნაცნობი მოყვითალო, ამაზრზენი და უგემოვნო ნივთიერების მიტოვებას კრევეტების ზეთის შემცველი კაფსულების სასარგებლოდ? შედარება ნაჩვენებია ცხრილში.

კრილის ზეთი	თევზის ზეთი
კრილის ზეთში ნაპოვნი ომეგა -3 სხვაგვარადაა შეფუთული. ისინი ფოსფოლიპიდის სახითაა, რომელიც ჩვენი ორგანიზმისთვის უფრო ნაცნობია. გარდა ამისა, ფოსფოლიპიდი, რომელთანაც დაკავშირებულია სასარგებლო ცხიმოვანი მჟავები, ჰგავს ადამიანის უჯრედების სტრუქტურას. სწორედ ამ თვისების წყალობით კრილის ზეთიდან ომეგა-3 უფრო სწრაფად შეიწოვება	შეიწოვება და შეიწოვება უფრო ნელა. ტრიგლიცერიდები, რომლის სახითაც თევზის ზეთი "შეფუთულია", ორგანიზმმა მაინც უნდა გაანადგუროს შეწოვამდე. განადგურების შემდეგ მიმდინარეობს აღდგენის პროცესი შემდგომი ასიმილაციისთვის. პროცესი უფრო გრძელია ვიდრე კრილის ზეთი
არ არის თერმული ან ქიმიური დამუშავება. მინიმალური გავლენა, შედეგად - დიდი სარგებელი და მავნე ტოქსინების სრული არარსებობა	ხანგრძლივი და სასტიკი დამუშავება. ტოქსინებისა და მავნე ნივთიერებების მოცილებას უფრო მეტი დრო სჭირდება
არა სუნი, მხოლოდ სუსტი თევზის გემო	ყველასთვის ცნობილი ბავშვობიდან უსიამოვნო, თუნდაც საზიზღარიგემო. გარდა ამისა, დაკარგული თევზის უგემოვნო ბურღული
უძლიერესი ანტიოქსიდანტების და ასტაქსანტინების არსებობა	ასტაქსანტინი და ანტიოქსიდანტური შემადგენლობა არ არსებობს

ჩატარდა არა მხოლოდ მრავალი კვლევა, არამედ უამრავი ექსპერიმენტი. შემდეგი მონაცემები გამოქვეყნდა ერთ-ერთ სამეცნიერო ჟურნალში. ორი ჯგუფი შვიდი კვირის განმავლობაში იღებდა იგივე რაოდენობით ომეგა -3-ს. კრილის ზეთს მოიხმარდა პირველი ჯგუფი, მეორე - თევზის ზეთი. დოკოზაჰექსაენური და ეიკოსაპენტაენური მჟავების პროცენტი სისხლის პლაზმაში განსაზღვრული დროის შემდეგ ჯგუფებში განსხვავებული იყო. პირველმა ჯგუფმა მიაღწია 100%-იან შედეგს ოთხი კვირის გამოყენების შემდეგ. ვირთევზას ღვიძლის ზეთის მეორე ჯგუფმა შედეგი მხოლოდ შვიდი კვირის შემდეგ იხილა.